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喝茶要适当，才能更健康

发表于：2024-12-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝茶要适当，才能更健康<，茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的。1.选对茶、选好茶选对茶：比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要根据自己的体质和需要喝茶，这样才能做到

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新喝茶要适当，才能更健康。　　茶作为一种特殊的饮料，有其固有的禁忌。

　　医学专家告诫我们，只有饮茶适当，才是养身保健的。

　　1.选对茶、选好茶

　　选对茶：比如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，要根据自己的体质和需要喝茶，这样才能做到有益身心。

　　选好茶：茶的品质有好有差，一般来说，好茶对饮茶者益处多多。

　　而比较差的茶叶非苦即涩，口感差是其次，喝坏了肠胃那才是重要的。

　　2.会喝茶、看时间

　　会喝茶：除了用好茶具，科学沏泡之外，不要喝霉变茶，不要喝空腹茶，尽量不要在睡觉前喝浓茶。

　　一般来说，喝新茶比较好，但有时陈茶也是可以引用的，比如陈红茶、陈普洱，治疗肠胃病就很有效。

　　看时间：早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性格温和，不会刺激尚未苏醒的身体;

　　白天适合喝生普，有助提神醒脑;晚饭后则适合熟普，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

　　3.看地域、看体质

　　看地域：一方水土养育一方人。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶，饼茶。

　　看体质：比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。

　　某位中医药专家很会喝茶，如春天易上火，就喝绿茶;；心情不好时则饮花茶，疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。

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2022-05-04 09:26:25

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