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吃完饭喝茶好吗

发表于：2024-12-22 作者：创始人

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新吃完饭喝茶好吗<，茶叶一般含碱性，饭后立即喝浓茶会稀释消化液，而且会中和胃酸，所以，会影响消化吸收功能。因此，饭后立即喝茶不是太好。建议饭后半小时到一个小时喝茶最为合理。吃完饭喝茶好吗吃完饭立刻喝茶不好，最好是一个小时

茶饮趋势编辑 2024年12月22日最后更新吃完饭喝茶好吗。

　　茶叶一般含碱性，饭后立即喝浓茶会稀释消化液，而且会中和胃酸，所以，会影响消化吸收功能。因此，饭后立即喝茶不是太好。建议饭后半小时到一个小时喝茶最为合理。

　　吃完饭喝茶好吗

　　吃完饭立刻喝茶不好，最好是一个小时或者一个半小时以后再喝，具体原因如下：

　　饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。有些茶其茶性本身就苦寒，适当饮茶，的确能降火健身；但饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。

　　饭后喝茶也不是说完全不可以，只是不能饭后立刻喝茶，需要相隔至少半个小时，最好是一个小时或者一个半小时以后再喝，因为食物在胃部的消化时间大约为30分钟或更长。另外，饭后不能喝浓茶，否则更加容易导致消化不良、便秘、营养障碍或者贫血。还有一点，空腹也不能喝茶。

　　喝茶的最佳时间

　　1、一天中喝茶的最佳时间是早上早餐之后和下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们身体里的水分,也可以帮助我们身体排毒。

　　2、早上喝红茶可以促进我们人体内的血液循环,一杯热茶也可以帮助祛除体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑,让我们保持一整天的活力。

　　3、但是早上喝茶一定要在吃完早餐后才能引用,因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,不仅会刺激肠胃,还会导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

　　4、下午3点到5点,是膀胱经运行的时间，此时需要大量的水分,帮助膀胱经更好的运转。此时喝茶可以补充水分。

　　5、膀胱经是人体十四经络中最长的一条经脉,它是人体最重要的排毒通道。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚,咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转,有利于膀胱经的排毒、疏通。

　　如:果能坚持每天在这两个时间,喝上一杯清茶,不但能使自己身体健康,还能在工作生活中保持良好的状态。

　　喝茶每天喝多少合适

　　一天应该喝多少茶合适，"物极必反"的道理，人人那知道的。喝茶有许多好处，但茶性寒凉，不可以无止境地喝，应掌握一个度。喝茶太少，作用不大。那么一天应该喝多少茶叶才合适呢。

　　喝茶过量，会使体内水分增加，血液循和心跳加快，心肾负担加重，导致植物神经功能失调，并引起茶碱在胃内积聚，胃液分泌受到抑制，妨碍消化。尤其是浓茶不宜多喝，因为茶叶中的生物碱如果在人体内含量过高，就会强烈刺激大脑神经，心跳加快，从而产生心悸、头痛、失眠、尿频等症状，还会引起肠胃道的病理变化．乃至引发溃疡。喝茶多了，茶中的鞣酸大量积聚．容易与维生素Bl结合，使维生素B1的含量降低而影响食欲，而且还会引起神经过敏．反而容易感到劳。

　　用茶来防病或治病，要根据医生的指导，按一定的量来服用。从茶叶的药效成分、营养价值等综合因素来考虑，茶不宜泡的太浓，这当然因人而异，但每天每人的茶叶用量应控制在5-15克左右。如果运动量大消耗多．或者进食偏多的人．每天的茶叶用量15-20克比较适宜。食肉量多的人，每天的茶叶用量可高达30克左右，这样有助于消化，减少脂肪的积聚，反之，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者就应该少喝、甚至不喝茶。

2022-05-04 09:23:04

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