一个喝茶人的“油拔”体验分享

在茶行业的人，很多人普遍存在咽喉炎症的问题。对于这个问题，笔者最近因为听从了一些身边朋友的建议，尝试了"油拔"的漱口方法，觉得非常有用。因为觉得很多喝茶的人都可能用得上，所以这次，想做个有关"油拔"的详细科普帖子，把朋友讲述，网上查找到的，的和自己的亲身体验的一些相关东西，推荐给有需要的茶友。

什么是"油拔"

首先，科普一下什么是"油拔"。所谓"油拔"，据说最早起源于印度，其实就是一个用一些优质的油来漱口的方法，因为很多人可能睡了一晚上，口腔内会产生有很多危害身体的细菌，油的附着性比水高，更容易将细菌包覆，用油漱口，让油充分与唾液混合，就能把靠近咽喉，口腔的细菌毒素排除体外。

"油拔"的好处

据说"油拔"除了能减轻咽喉的一些炎症，还能起到去湿气，减肥等等作用。小编在所谓"减肥，去湿气"这块感觉不明显，但是确实觉得用的时候，"油拔"能明显带出喉咙的痰液，用完以后，牙齿感觉到明显更干净；口臭的问题明显改善，长期的慢性咽炎也更加改善，而且彻底弄完一次"油拔"以后，评茶时，对于香气的敏感度，会有快速的，短暂的明显提升。另据一些用过的朋友说，油拔甚至可以减轻一些牙齿发炎的症状。

"油拔"的详细操作

操作特别简单，但是需要一点耐心。

找一个早上，趁着空腹, 刷牙前, 水也不要喝, 含 10ml(约一汤匙)冷榨油, 尽量让油在齿间，喉咙间滚动, 注意千万不要把油吞下。在这个过程里，一些口腔或者喉咙有明显炎症的朋友，如果感觉到大量痰液的排出，就把痰液吐干净，再继续用新的油"漱口"。如此反复 大约 15 - 20分钟, 感觉差不多喉咙的痰液排干净，再用清水/淡盐水漱口, 把口腔内残留的毒素清洗干净。

使用"油拔"的注意点

① 选择合适的用油

"油拔"可用的油比较多，基本以冷榨的优质植物油（由于在冷榨过程中，把油的营养成份流失减至最低，最能保持高效养份以及最好的效果）为主。最长用的，比如冷榨麻油，初榨橄榄油，椰子油，有机的亚麻籽油等等。大家可以根据自己接受的口味进行选择。

② 选择合适的时间

因为"油拔"的过程需要不断排出带细菌的痰液，且个人咽喉或者口腔的问题越严重，有可能一次油拔的时间需要的越多，所以初期建议最好是抽出完整的半天的时间，进行"油拔"的操作。

③ "油拔"以后一定要彻底清洁口腔

因为用完漱口油以后，嘴里要短暂时间大量排痰，这个期间嘴巴里细菌值会很高，所以等痰液彻底吐完以后，一定要用温水或者淡盐水彻底漱口清洁。

④ 适当水分补充

一些比较咽炎问题比较严重的茶友，因为明显的"排痰"反应，身体也丧失大量水分，所以用完"油拔"以后，需要适当补充水分。

⑤ 当你处在发烧、结膜炎、酒醉、饭饱的情况时不可进行。

⑥ 如果有假牙的人要先将假牙脱下。

撰文：半调子

图片：茶语视觉组

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