减肥人士Hold不住的普洱情节

　　网络上的瘦身减肥方法每天都有新花样，不少MM总抱怨很多方法都是骗人的、没效果的其实减肥也是因人而异的哦，只有找对了适合自己的减肥方法，才能看到效果今天我们为了求证普洱茶的减肥功效，找到了减肥专家，赶快来看一下为何那么多人热衷于普洱瘦身吧!

　　记者：为什么现在这么多人喊着减肥?

　　专家：现在人们的生活条件上去了，饮食没有节制，肥胖的人数持续上升

　　我们可以看一组数据：目前，肥胖已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认为困扰人类健康的重要顽症之一有资料显示，地球上每4人中就有1人过于肥胖具体而言，全球3.12亿人体重超标，17亿人应该减肥，肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个重大社会问题

　　记者：我们都知道肥胖有害，那么是什么引起肥胖人士的恐慌呢?

　　专家：据统计，全球将近三分之一的死亡案例与肥胖、缺乏锻炼和吸烟相关个别案例中，一些生来肥胖的人比常人早死5～8年

　　发展中国家尤其要负担肥胖趋势的重担我们现在甚至在印度都看到青少年肥胖，这是普遍问题它已经完全成为全球流行病，实际上是传染病

　　我想，这些足以引起人们的恐慌

　　记者：那么，我国现在的情况是?

　　专家：也不列外，我国的肥胖症患病率近年来也呈迅速上升趋势2004年10月12日由卫生部、科技部和国家统计局联合公布的中国居民营养与健康现状o;调查结果显示，我国成年人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计有2亿人超重，6000多万人肥胖，并预计今后肥胖率还将呈持续增长趋势

　　记者：现在很多人对普洱茶减肥感兴趣，普洱茶减肥真的有效吗?

　　专家：这个，我们可以从一些数据及现实体验中看出来

　　普洱茶发源地在云南，然而将普洱茶以藏放转陈旧方式来品饮却是广东省一带，尤其是香港的传统

　　从前几年开始，媒体不断报道普洱茶的保健功效，减肥、抗癌、降脂、排尿酸、降胆固醇等作用，生活在热带的人寿命往往不及寒带人长，香港地处热区，人均寿命却位于世界第二，港人年均茶叶消费量接近两公斤，是全国人均茶叶消费量的近6倍，人们认为这与他们普遍喝普洱茶有着密切的关系

　　普洱茶由于茶树品种稀少(有的普洱茶是用千年古茶树采摘的茶叶制作)，制作工艺独特，再加上需要陈放一段时间发酵后，方才饮用，诸多神秘o;因素，致使饮用普洱茶后可获得神奇的美容减肥功效

　　这里有一点我们需要注意，香港四大才子之一，就是那个美食作家蔡澜先生，他尝遍很多美食，体型却保持得很好的养生秘诀是就是喝普洱茶，而且是每天都喝普洱茶，说普洱茶有超强的吸收油脂作用

　　还有很多不胜枚举的例子，我们都可以看出，普洱对于减肥是有一定功效的

　　其实，普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)

　　普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用

　　记者：我也想减肥，但是怎么喝才能达到好的效果呢?

　　专家：这里大家有一个误区，不是只有减肥才可以喝普洱，普洱具有养颜健体的功效，对人们来说都是非常好的

　　想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用

　　想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重

　　如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳

　　感谢减肥专家为我们带来精彩解答，秋季，姐妹们除了忙工作之余，肯定记住!就是你所用的减肥方法并不能帮助你瘦身，一个搞不好，还能增胖!喝普洱，有计划更有效，快来立志做个窈窕瘦美人!

　　大家都说普洱茶可以减肥那么怎么泡普洱茶才能减肥呢？下面介绍四种普洱茶减肥方案：

　　普洱茶减肥方案一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

　　早餐：

　　1．起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2．正常早餐以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟

　　午餐：

　　1．大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

　　2．午饭正常食量；

　　3．饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟

　　晚餐：

　　1．与平时饭量一致；

　　2．饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　3．晚间可以300cc沸水冲泡

　　注意事项：

　　1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜

　　2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶

　　3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味

　　4．坚持适量运动，有益身心健康

　　普洱茶减肥方案二、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用

　　普洱茶减肥方案三、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重

　　普洱茶减肥方案四、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳